Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2021.07.24 11:29

Stacjonarne poręcze do pompek

Aby rozpocząć treningi nie ma potrzeby zakupu karnetu na siłownię, wystarczające okazuje się odpowiednie wyposażenie własnego domu. Zakup akcesoriów pozwoli na wykonywanie ulubionych ćwiczeń w różnych wariantach. Najważniejsze jest opracowanie możliwie najlepszej techniki, która pozwoli na dość szybkie dostrzeganie postępów w przebiegu treningów.
Stacjonarne poręcze do pompek
Stacjonarne poręcze do pompek

Odmiany pompek

Jednym z bardzo dobrze znanych ćwiczeń są oczywiście pompki, dedykowane dla obu płci - w zależności od stopnia zaawansowania można zdecydować się na inny rodzaj. Do wykonywania tych ćwiczeń sprawdzą się poręcze stacjonarne, koniecznie wykonane z odpornego na uszkodzenia tworzywa. Prowadzą do wzmocnienia, rozwoju oraz kształtowania mięśni brzucha, ramion, klatki piersiowej, pleców i przedramion. Na poręczach wykonuje się między innymi pompki szwedzkie lub unoszenie nóg w zwisie - podczas treningu należy zadbać o zachowanie właściwych proporcji szerokości do wysokości poręczy. Tylko wtedy można być spokojnym o zachowanie stabilności podczas treningu i bezawaryjność oraz wytrzymałość. Każdy sprzęt, który ma służyć w warunkach domowych powinien zajmować jak najmniej miejsca, tę cechę mają także poręcze stacjonarne. Dodatkową korzyścią jest ochrona podłoża przed rysowaniem, co zapewni wykonanie stopek produktu z właściwych tworzyw. W drodze tego ułatwienia otrzymuje się jednocześnie wysoki komfort wykonywanych ćwiczeń i dopasowanie wysokości poręczy do wzrostu użytkownika. Udając się po poręcze stacjonarne warto zwrócić uwagę na jakość stali, z których zostały wykonane. Niepokój powinna wzbudzić na przykład podejrzanie niska cena, wówczas może wystąpić ryzyko, iż jest to produkt, który nie spełni stawianych, podstawowych oczekiwań. Dodatkowe zabezpieczenie, które często wykorzystywane jest przez producentów to lakierowanie proszkowe - zapobiega to nieestetycznej korozji.

Montowanie poręczy stacjonarnych

Przy wyborze poręczy stacjonarnych liczy się również sposób montażu - im mniej skomplikowany, tym lepiej. Te, które oferowane są przez najlepszych producentów z pewnością złoży każdy, ponieważ ogranicza się to zazwyczaj do połączenia poprzeczki z profilami. Wszystkie elementy wchodzą w zawartość paczki, niektóre z nich są mocowane na etapie produkcji, dlatego nie ma potrzeby samodzielnego ich montowania. Właściwie wykonane poręcze stacjonarne pomogą we wzroście efektywności wykonywanych ćwiczeń, pod warunkiem, że zachowana w nich prawidłowa technika. Takie rozwiązanie jest przeznaczone dla każdego, kto ceni w swoim życiu aktywność fizyczną. Ćwiczenia wykonywane w warunkach domowych nie są absolutnie niczym gorszym, niż te, które wchodzą w skład treningów prowadzonych przez profesjonalnego trenera z siłowni. Czas pandemii pokazał, że od liczby zakażeń uzależnione jest funkcjonowanie poszczególnych sektorów gospodarki. W każdej chwili może nastąpić ponowne zawieszenie działalności siłowni i klubów fitness. Wówczas środki przeznaczone na zakup karnetów po prostu przepadają na bliżej nieokreślony czas.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Stacjonarne poręcze do pompek, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 322
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
w sobotę, godzina 09:51 Biłgoraj
Przejazd kolejowy będzie zamknięty
Kierowców podróżujących ulicą Moniuszki czekają utrudnienia w ruchu. Z uwagi na prace remontowe przejazd kolejowy w najbliższych dniach będzie zamknięty. Jak długo potrwają utrudnienia?
16 września 2021 Biłgoraj
Awans zawodowy nauczycieli
w poniedziałek, godzina 13:30 Gromada
Ogromne straty po pożarze w Gromadzie
16 września 2021 Biłgoraj
Zmiana wysokości opłat za parking przy ul. Pocztowej
Parking przy ul. Pocztowej powstał w 2018 roku. Na początku był bezpłatny, w 2019 roku ustalono wysokość opłat za jego użytkowanie. Podczas wrześniowej sesji Rady Miasta Biłgoraja kwoty został zmienione. Ile teraz trzeba będzie zapłacić za postój w tym miejscu?
we wtorek, godzina 12:35 Biłgoraj
Kwarantanna w biłgorajskich szkołach
w środę, godzina 13:41 Biłgoraj
Akcja Sturmwind i bitwa pod Osuchami
15 września 2021 Turobin
Olga uczestniczką 10. edycji "Top Model"
Trwa 10. edycja "Top Model". W środowy wieczór na antenie TVN wyemitowano trzeci odcinek show. Na castingu pojawiła się pochodząca z Turobina Olga Król. Czy 19-latka spodobała się jurorom?
w środę, godzina 11:15 Lubelszczyzna
882 nowe przypadki w kraju, 152 na Lubelszczyźnie
we wtorek, godzina 10:59 Lubelszczyzna
W powiecie biłgorajskim zmarła osoba zakażona koronawirusem
w sobotę, godzina 18:27 Biłgoraj
Sprzątanie Świata 2021
Właśnie trwa tegoroczny finał akcji Sprzątanie Świata 2021, któy zaplanowany został na weekend 17-19 września. W sobotnie popołudnie do inicjatywy przyłączyli się do także mieszkańcy Biłgoraja. Zebrali się w dwóch miejscach i uzbrojeni w worki na śmieci ruszyli w teren.
w środę, godzina 07:20 Biłgoraj
Dostawa wyposażenia do ZSBiO
w środę, godzina 14:37 Biłgoraj
Już dziś rozpoczynają się przygotowania do rocznicy Intronizacji
w niedzielę, godzina 09:04 Biłgoraj
W "Piątce" powstała strefa relaksu
W piątek w Szkole Podstawowej nr 5 w Biłgoraju otwarto "strefę relaksu i kreatywności", czyli nowocześnie zaaranżowaną przestrzeń na świeżym powietrzu, w której wszyscy uczniowie będą mogli wypocząć i przyjemnie spędzić czas na przerwach między zajęciami. Otwarcie strefy zostało połączone z Narodowym Czytaniem.
w piątek, godzina 12:09 Biłgoraj
Skosił sygnalizator świetlny
w niedzielę, godzina 19:22 Biłgoraj
Przegląd Zespołów Obrzędowych Powiatu Biłgorajskiego
8 września 2021 Biłgoraj
W drodze do Matki Bożej Janowskiej
Do Sanktuarium Matki Bożej w Janowie Lubelskim pielgrzymują wierni z różnych stron. Po roku przerwy spowodowanej pandemią 7 września w przeddzień odpustu na pątniczy szlak wyruszyli również mieszkańcy Biłgoraja i okolic.
w środę, godzina 08:16 Majdan Nepryski
Oliwier strzela gole i walczy z cukrzycą
w piątek, godzina 10:00 Biłgoraj
23-latek najechał na worek. W środku była... świnia
8 września 2021 Biłgoraj
Uczniowie na kwarantannie
Zaledwie kilka dni temu rozpoczął się nowy rok szkolny, a już część klas w biłgorajskich szkołach średnich przeszła na nauczanie zdalne. Związane jest to w wykryciem przypadków zakażenia koronawirusem w dwóch placówkach.
w poniedziałek, godzina 15:24 Kraj
Minister Niedzielski: "Najgorsza sytuacja jest w województwie lubelskim"
we wtorek, godzina 12:15 Biłgoraj
Chciała odebrać zysk z kryptowaluty, w którą nigdy nie inwestowała. Straciła prawie 50 tys. zł
10 września 2021 Biłgoraj
Rewitalizacja Placu Wolności podsumowana. Podczas uroczystości zamknięto kapsułę czasu
W piątkowe popołudnie 10 września 2021 roku, w Biłgoraju w 443. urodziny miasta, z okazji zakończenia inwestycji pod nazwą "Rewitalizacja Śródmieścia Miasta Biłgoraja" i "Odbudowa zdegradowanego budynku przy ul. Kościuszki z przeznaczeniem na Centrum Usług Społecznych", w obecności zaproszonych gości i mieszkańców została zamknięta "Biłgorajska Kapsuła Czasu 2020". Kapsuła ma być otwarta ponownie za 100 lat.
w niedzielę, godzina 14:56 Turobin
Piosenki patriotyczne rozbrzmiały w Turobinie [WYNIKI]
12 września 2021 Biłgoraj
Dają rzeczom drugie życie czyli garażówka po biłgorajsku
8 września 2021 Biłgoraj
Lubelszczyzna straci środki z funduszy europejskich?
W ostatnim czasie pojawiły się informacje dotyczące możliwości odebrania dofinansowania z UE regionom, które przyjęły tzw. uchwały anty-LGBT. Atmosferę podgrzało pismo z Komisji Europejskiej do marszałków województw, w tym marszałka województwa lubelskiego. Do sytuacji postanowił odnieść się Jarosław Stawiarski.
13 września 2021 Biłgoraj
Wjechała na skrzyżowanie na czerwonym świetle
w piątek, godzina 09:09 Turobin
Otwarcie drogi, poświęcenie figury Chrystusa Frasobliwego
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl