Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Artykuł sponsorowany
2021.07.26 13:25

Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

O zaletach aktywności fizycznej przekonują nie tylko trenerzy personalni. Ruch zalecają przede wszystkim lekarze oraz dietetycy. Chciałbyś połączyć przyjemne z pożytecznym i zacząć od sportu, który nie nadwyręży twoich sił i zapału? W takim razie postaw na rolki dla dorosłych i ruszaj ku przygodzie z aktywnością fizyczną!
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku

Zalety z jazdy na łyżworolkach dla dorosłych

Zastanawiasz się, czy jazda na rolkach jest dla ciebie i jakie zalety wynikają akurat z tej aktywności fizycznej? Czy to w ogóle dobry wybór na początek? Owszem! Rolki to przyjemna forma ruchu, której intensywność z łatwością dopasujesz do własnej kondycji. Oto kilka zalet, które przemawiają na korzyść tej aktywności!

Jazda na rolkach nie obciąża stawów

Zgadza się! W odróżnieniu od biegania, czy innych sportów, jazda na łyżworolkach nie obciąża stawów. Tym samym, jeśli do tej pory aktywność nie była twoją mocną stroną, nic nie szkodzi! Płynny ruch bez nagłych zwrotów i podskoków sprawia, że kręgosłup i kolana nie są narażone na niebezpieczne przeciążenia.

Lepsza kondycja

Rolki rekreacyjne to dobry wybór, jeśli planujesz aktywność bardziej wyważoną. Niespieszne tempo także wpłynie korzystnie na twoją kondycję i nim się zorientujesz, będziesz w stanie przejechać kilkanaście kilometrów dziennie bez zbytniego zmęczenia. Natomiast rolki sportowe to dobry wybór dla wyczynowców, którym zależy nie tylko na szybszej jeździe, ale również na akrobacjach i zabawie w skateparku. Każda z tych wersji pozytywnie wpłynie na twoją formę!

Postaw na regulowane rolki dla dorosłych i ciesz się przyjemną jazdą niezależnie od poziomu zaawansowania.

Korzystny wpływ na mięśnie nóg i pośladków

Jazda na rolkach angażuje w szczególności mięśnie czworogłowe ud, mięśnie pośladkowe oraz łydki. Tym samym dzięki tej aktywności wysmuklisz nogi oraz podniesiesz i ujędrnisz pośladki. Dodatkowo wzmocnisz także mięśnie grzbietu i brzucha, zapewniając odpowiednie wsparcie kręgosłupowi.

Poprawa koordynacji ruchowej

Balansowanie na ruchomych kółkach wymaga skoordynowania całego ciała, niezależnie od tego, czy jesteś w ruchu, czy aktualnie stoisz. W związku z tym rolki pomagają wyrobić poczucie równowagi i rozwijają koordynację ruchową, przydatną nie tylko podczas uprawiania sportów, ale także w trudach dnia codziennego.

Redukcja stresu

Rekreacyjna jazda na rolkach działa jak kojący spacer. Oprócz tego, że aktywność fizyczna pomaga uwolnić endorfiny, to dodatkowo rolki pomogą ci wyciszyć się, ukoić nerwy i rozluźnić. Z powodzeniem oderwiesz się od problemów dnia codziennego oraz skutecznie się zrelaksujesz.

Wyjdź z domu i postaw na kontakty towarzyskie!

Jazda na rolkach to świetny sposób na aktywne spędzenie wspólnego czasu z rodziną lub przyjaciółmi. W twoim gronie nikt nie przejawia zainteresowania tą formą rozrywki? Nic straconego, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas aktywności trafisz na osoby o podobnych zainteresowaniach.

Szukaj więc wydarzeń w okolicy twojego miejsca zamieszkania, związanych z jazdą na rolkach, a w mediach społecznościowych dołączaj do grup tematycznych. W ten sposób poszerzysz siatkę kontaktów i trafisz na ludzi o podobnych pasjach i zainteresowaniach. Rolki to świetny pretekst do nawiązania nowych znajomości i przyjaźni!

Sport to zdrowie!

Rolki to jedna z tych przyjemnych aktywności fizycznych, która sprawdzi się niezależnie od twojego poziomu zaawansowania. Świetnie nadaje się dla osób początkujących, ponieważ nie wymaga zbyt dużego wysiłku, a sama jazda na rolkach jest bardzo przyjemna. Z powodzeniem możesz zacząć od jazdy rekreacyjnej, a później w miarę potrzeb, zwiększać zakres intensywności.

Tak czy inaczej, jedno jest pewne - sport i ruch na świeżym powietrzu to samo zdrowie! Płynie z niego wiele korzyści: spalisz tkankę tłuszczową, wysmuklisz ciało, wzmocnisz mięśnie, a przy dobrych wiatrach poznasz nowych ludzi i zyskasz przyjaciół. Nie czekaj więc dłużej i ruszaj ku rolkowej przygodzie!

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Postaw na sport i wskakuj w rolki dla dorosłych! Czyli zalety aktywnego wypoczynku, 0 out of 5 based on 0 ratings
Red. dodany
 
Odsłon: 457
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Podaj login i hasło:
Login:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
w sobotę, godzina 09:51 Biłgoraj
Przejazd kolejowy będzie zamknięty
Kierowców podróżujących ulicą Moniuszki czekają utrudnienia w ruchu. Z uwagi na prace remontowe przejazd kolejowy w najbliższych dniach będzie zamknięty. Jak długo potrwają utrudnienia?
dzisiaj, 12:35 Biłgoraj
Kwarantanna w biłgorajskich szkołach
dzisiaj, 10:59 Lubelszczyzna
W powiecie biłgorajskim zmarła osoba zakażona koronawirusem
w czwartek, godzina 09:05 Biłgoraj
Zmiana wysokości opłat za parking przy ul. Pocztowej
Parking przy ul. Pocztowej powstał w 2018 roku. Na początku był bezpłatny, w 2019 roku ustalono wysokość opłat za jego użytkowanie. Podczas wrześniowej sesji Rady Miasta Biłgoraja kwoty został zmienione. Ile teraz trzeba będzie zapłacić za postój w tym miejscu?
w czwartek, godzina 08:18 Biłgoraj
Awans zawodowy nauczycieli
w poniedziałek, godzina 13:30 Gromada
Ogromne straty po pożarze w Gromadzie
w środę, godzina 23:09 Turobin
Olga uczestniczką 10. edycji "Top Model"
Trwa 10. edycja "Top Model". W środowy wieczór na antenie TVN wyemitowano trzeci odcinek show. Na castingu pojawiła się pochodząca z Turobina Olga Król. Czy 19-latka spodobała się jurorom?
dzisiaj, 12:15 Biłgoraj
Chciała odebrać zysk z kryptowaluty, w którą nigdy nie inwestowała. Straciła prawie 50 tys. zł
w niedzielę, godzina 19:22 Biłgoraj
Przegląd Zespołów Obrzędowych Powiatu Biłgorajskiego
w sobotę, godzina 18:27 Biłgoraj
Sprzątanie Świata 2021
Właśnie trwa tegoroczny finał akcji Sprzątanie Świata 2021, któy zaplanowany został na weekend 17-19 września. W sobotnie popołudnie do inicjatywy przyłączyli się do także mieszkańcy Biłgoraja. Zebrali się w dwóch miejscach i uzbrojeni w worki na śmieci ruszyli w teren.
w poniedziałek, godzina 15:24 Kraj
Minister Niedzielski: "Najgorsza sytuacja jest w województwie lubelskim"
w piątek, godzina 12:09 Biłgoraj
Skosił sygnalizator świetlny
w niedzielę, godzina 09:04 Biłgoraj
W "Piątce" powstała strefa relaksu
W piątek w Szkole Podstawowej nr 5 w Biłgoraju otwarto "strefę relaksu i kreatywności", czyli nowocześnie zaaranżowaną przestrzeń na świeżym powietrzu, w której wszyscy uczniowie będą mogli wypocząć i przyjemnie spędzić czas na przerwach między zajęciami. Otwarcie strefy zostało połączone z Narodowym Czytaniem.
dzisiaj, 08:20 Kraj
Czternastka dla emerytów - bez wniosku!
w niedzielę, godzina 14:56 Turobin
Piosenki patriotyczne rozbrzmiały w Turobinie [WYNIKI]
8 września 2021 Biłgoraj
W drodze do Matki Bożej Janowskiej
Do Sanktuarium Matki Bożej w Janowie Lubelskim pielgrzymują wierni z różnych stron. Po roku przerwy spowodowanej pandemią 7 września w przeddzień odpustu na pątniczy szlak wyruszyli również mieszkańcy Biłgoraja i okolic.
w piątek, godzina 10:00 Biłgoraj
23-latek najechał na worek. W środku była... świnia
w poniedziałek, godzina 14:10 Biłgoraj
Współpraca się opłaca!
8 września 2021 Biłgoraj
Uczniowie na kwarantannie
Zaledwie kilka dni temu rozpoczął się nowy rok szkolny, a już część klas w biłgorajskich szkołach średnich przeszła na nauczanie zdalne. Związane jest to w wykryciem przypadków zakażenia koronawirusem w dwóch placówkach.
w niedzielę, godzina 10:26 Biłgoraj
Ruszyli "Głuszcowym szlakiem"
12 września 2021 Biłgoraj
Dają rzeczom drugie życie czyli garażówka po biłgorajsku
10 września 2021 Biłgoraj
Rewitalizacja Placu Wolności podsumowana. Podczas uroczystości zamknięto kapsułę czasu
W piątkowe popołudnie 10 września 2021 roku, w Biłgoraju w 443. urodziny miasta, z okazji zakończenia inwestycji pod nazwą "Rewitalizacja Śródmieścia Miasta Biłgoraja" i "Odbudowa zdegradowanego budynku przy ul. Kościuszki z przeznaczeniem na Centrum Usług Społecznych", w obecności zaproszonych gości i mieszkańców została zamknięta "Biłgorajska Kapsuła Czasu 2020". Kapsuła ma być otwarta ponownie za 100 lat.
w piątek, godzina 09:09 Turobin
Otwarcie drogi, poświęcenie figury Chrystusa Frasobliwego
13 września 2021 Biłgoraj
Wjechała na skrzyżowanie na czerwonym świetle
8 września 2021 Biłgoraj
Lubelszczyzna straci środki z funduszy europejskich?
W ostatnim czasie pojawiły się informacje dotyczące możliwości odebrania dofinansowania z UE regionom, które przyjęły tzw. uchwały anty-LGBT. Atmosferę podgrzało pismo z Komisji Europejskiej do marszałków województw, w tym marszałka województwa lubelskiego. Do sytuacji postanowił odnieść się Jarosław Stawiarski.
w środę, godzina 12:06 Biłgoraj
Zderzyły się audi, nissan i bmw
dzisiaj, 07:15 Aleksandrów
Spotkanie integracyjne "Korzenie Aleksandrowa - korzenie naszych rodzin"
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl