Insanity jest treningem anaerobowym, stworzonym przez amerykańskiego fitness instruktora znanego na całym świecie, Shauna Thompsona. Insanity workout nie wykorzystuje żadnego sprzętu, wymaga jedynie ciężaru ciała.

Dzięki niemu zwiększysz wydolność tlenową, zbudujesz i wzmocnisz mięśnie oraz uodpornisz się na ból mięśniowy. To rewolucyjny trening kondycyjny całego ciała na podstawach cardio, oparty na zasadach maksymalnego treningu interwałowego. Maksymalne ćwiczenia interwałowe dają uczestnikowi możliwość intensywnego treningu, a w rezultacie większej liczby spalonych kalorii (nawet do 1000kcal/h) i przyspieszonego metabolizmu. - Połącz trening ze zdrowym jadłospisem i zacznij budować życiową formę! Popraw wyniki w sporcie! Trenuj Insanity! - zachęca Adam Sarzyński.

Stałe terminy zajęć insanity od 16 czerwca 2014 roku: poniedziałek, środa, piątek, godzina 18.00. na obiektach OSiR.